Cùng Thiết Kế Thực Đơn Hôm Nay Ăn Gì ?

Tưởng chừng là công việc đơn giản, thế nhưng lên thực đơn hôm nay ăn gì lại làm tiêu tốn chất xám của rất nhiều người. Nếu cũng đang rơi vào tình trạng bối rối chưa biết lên thực đơn như thế nào, bạn có thể tham khảo 10 thực đơn mẫu dưới đây.

Để lên được thực đơn hoàn hảo, bạn cần nắm bắt được giá trị dinh dưỡng để có thể kết hợp các nguyên liệu đúng. Thực đơn linh hoạt sẽ giúp tránh được tình trạng các thành viên gia đình ngán ngẩm vì những món ăn lặp lại thường xuyên. Đó cũng là cơ sở để bạn cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất, đảm bảo sức khỏe của các thành viên. Bên cạnh yếu tố dinh dưỡng, khi xây dựng thực đơn, bạn cũng cần lưu ý đế khẩu vị, sở thích, đặc điểm ẩm thực vùng miền. Một số thực đơn mẫu sẽ giúp bạn lựa chọn được những món ăn thích hợp để tạo nên bữa ăn hấp dẫn, cuốn hút và bổ dưỡng. Đây cũng là cơ sở quan trọng để bạn có thể biết được nấu gì hôm nay sức sống mới.

Để lên được thực đơn hoàn hảo, bạn cần biết được ăn món gì vừa ngon vừa rẻ
(Ảnh: Internet)

Thực đơn 1

• Canh chua cá lóc
• Thịt kho tàu
• Dưa cải muối xào
• Cà rốt luộc
• Dưa hấu tráng miệng

Thực đơn 2

• Canh tôm nấu với bầu
• Cá diêu hồng chiên xù
• Rau cải xào tỏi
• Đĩa rau sống
• Cam tráng miệng

Thực đơn 3

• Canh mồng tơi nấu với tôm
• Sườn xào chua ngọt
• Cánh gà chiên nước mắm, tỏi
• Rau muống luộc
• Quýt tráng miệng

Thực đơn 4

• Rau muống luộc
• Bát nước rau muống luộc
• Tôm xào tỏi ớt
• Thịt heo luộc
• Cam tráng miệng

Thực đơn 5

• Canh ngao rau muống
• Đĩa rau sống
• Cá kho tộ
• Gà xào lăn
• Nho tráng miệng

Thực đơn 6

• Canh cua rau đay
• Đậu phụ nhồi thịt
• Thịt heo luộc
• Đĩa salad giấm
• Chuối tráng miệng

Thực đơn 7

• Canh thịt bò nấu cà chua
• Súp lơ luộc
• Sườn xào chua ngọt
• Thịt rang tôm
• Bưởi tráng miệng

Một trong những tiêu chí để quan trọng xây dựng thực đơn rẻ
(Ảnh: Internet)

Thực đơn 8

• Canh thịt bò nấu với nấm
• Chả lụa
• Đậu bắp luộc
• Vịt nấu chao
• Lê tráng miệng

Thực đơn 9

• Canh trứng cà chua
• Sườn chiên
• Rau lang luộc
• Bắp cải trắng xào
• Đu đủ ăn tráng miệng

Thực đơn 10

• Canh mồng tơi nấu cua
• Mướp đắng xào trứng
• Gà kho gừng
• Salad cà chua, dưa leo trộn giấm
• Chuối tráng miệng

Trên đây là 10 thực đơn hằng ngày đơn giản, bạn có thể tham khảo để lựa chọn, kết hợp các món ăn ngon với nhau tạo nên bữa ăn hoàn hảo chăm sóc gia đình và xây dựng được thực đơn hôm nay ăn gì của riêng mình. Mặt khác, việc lên sẵn thực đơn cũng sẽ giúp bạn rút ngắn bớt thời gian suy nghĩ để tập trung vào quá trình chế biến bữa cơm. Đồng thời, bạn cũng cần cân nhắc đến khẩu vị của mỗi cá nhân trong gia đình để có thể lên được thực đơn hợp lý, giúp cả nhà ngon miệng hơn.

Nếu muốn biết thêm nhiều món ăn ngon trong chuyên đề hôm nay ăn gì để chiêu đãi gia đình và biết cách thực hiện những ăn món gì vừa ngon vừa rẻ, bạn có thể tham gia lớp học nấu ăn của Dạy nấu ăn Gia đình, Mở quán ®™  để được các đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm hướng dẫn cụ thể hơn. Bạn hãy điền thông tin vào form bên dưới để nhận được sự tư vấn cụ thể, chi tiết từ chúng tôi nhé.